Если одни эксперты обещают оздоровление при помощи качественного питания, то другие врачи считают – быть бодрым возможно еще более дешевым способом. Нужно правильно дышать. Этот принцип известен с древних времен, но за столетия было разработано множество методик, порой противоречивых – с глубоким или, наоборот, с поверхностным дыханием, с выравниванием ритма или экстремальной тренировкой. Кислородные коктейли, поездки в горы и на тропический курорт для вдыхания воздуха, обогащенного морским прибоем. Что лучше? В книге рассматривается эффективность разных систем, как строго научных, так и альтернативных. Описаны популярные гимнастики. Автор высказывает свои обоснованные предпочтения – стоит попробовать углублять и учащать дыхание. При точном исполнении ее рекомендаций возможно снижение давления, избавление от неврозов и тошноты в транспорте.