Вечную проблему нелегкого достижения счастья авторы освещают, основываясь на исследовании Института Гэллапа в 150 странах. Итог многолетних опросов показал, что для большинства людей универсальные составные счастья – это любовь к своему делу, хорошие отношения с окружающими, финансовое процветание, крепкое здоровье и уважение в обществе. Для тех, кто хочет поспорить, приводится много графиков из отчета. Полное счастье требует сбалансированной жизни. Потому что, с точки зрения авторов, двойное достижение в одной области не компенсирует провал в другой, поэтому они дают лаконичные и выполнимые советы, как достичь равновесия именно этих пяти элементов – есть брокколи, высыпаться, не ссориться с близкими и др.