По-разному можно относиться к руководствам по изменению своего тела, сознания и образа жизни. Многие из них вряд ли заслуживают доверия, несмотря на шикарный фоторяд и рекламную самоуверенность авторов. Книга Сергея Бадюка, мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо, чемпиона мира по армлифтингу, не из их числа. Хотя она тоже посвящена собственной «уникальной методике, включающей комплекс упражнений и растяжек, систему питания и духовных практик» и обещает «помочь прикоснуться к боевым искусствам, правильно мотивировать себя к тренировкам, а в итоге изменить свою жизнь к лучшему». Дело в том, что ее автор искренне верит в результаты своего личного опыта и чистосердечно в этом признается, используя очень простые слова и простые образы, порой на грани наивности: «Когда я, расстроенный после неудачных соревнований, встречаюсь со своими одногодками, которые, к сожалению, давно превратились в печальных, мало обласканных жизнью мужчин, совершенно запустивших себя, а их молодые дочки, пронизывая меня восхищенными взглядами, просят меня с ними сфотографироваться на память, я понимаю, что, даже если мои соревнования и прошли неудачно, то тут уж я точно не проиграл».

Можно, конечно, пожать плечами на такую «приманку» и ничего не менять в своем распорядке дня: «приветствие коллег, новости, чашечка кофе, сигаретка» – и никак не находить 15 минут на суставную гимнастику (с утра, даже в деловом костюме) и столько же в обед на упражнения силового комплекса. Не проявлять мужской характер и продолжать слушать родственников и друзей, смеющихся над «ерундой, которой вы занимаетесь». А можно, наконец, уверовать в то, что один человек, перепробовав почти все известные практики боевых искусств и духовно-телесных учений, способен выработать из них конгломерат занятий, полезных всем и каждому.